Trainiere bei Gelenkschmerzen wie "geschmiert"

Nur nicht zu viel schonen, lautet die Devise bei beginnender Arthrose. Jetzt solltest du erst recht versuchen, die Gelenke durch Bewegung im Alltag und gezieltes Training zu "schmieren" und die Muskeln als natürliche Gelenkstütze aufzubauen.
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